相信每一個愛美者都不想自己的臉上長滿斑點，
那是多麼影響臉部皮膚的美觀啊。
我們都想自己擁有白嫩的皮膚，
那麼除了買市面上那些昂貴的護膚品之外，
還有什麼方法可以更安全有效呢？
最好是天然的，這樣對於皮膚和身體都好。
中醫認為，長斑其主要是與女性內分泌、
疾病以及黑色素沉積有關係。
因此，不妨吃一下美白消斑的藥膳食譜，
相信會對大家有幫助...
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白鴨消斑湯
白鴨1隻，生地100克，山藥200克，
枸杞子30克，調料適量。
將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、
黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;
山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入枸杞、
山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，
每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
黑白消斑散
需要黑木耳10克，白木耳5克。
將二耳共研細末，每次5克，每日3次，
蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
豬腎消斑粥
豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，
大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，
切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，
分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、
生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。
將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，
分作2份，早晚分服，連續1月。
可健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、
研末、混勻，每取10克，每日3次，
溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。
可補肝腎，去黑斑。
當歸山楂茶
需要當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
將諸藥同置杯中，沖入沸水，
密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，
每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
原來也能用吃的消斑！
愛美的妳...還不快試試？！
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