肩頸痠痛一直是上班族或３ｃ用戶的困擾，
久坐、長期維持同一姿勢而造成的肩頸、
腰背等上半身痠痛。
按摩手部「六個穴位」的反射區塊，
來促進上半身血液和淋巴的循環，消除痠痛！
趕快來學這六招吧!
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部位1／肩胛骨（鋸齒線）
框起反射區的輪廓，
像要剔除硬塊般地在框內畫滿鋸齒線。
部位2／脊椎（1點按壓）
按壓拇指到手腕內側「脊椎反射區」，
從指頭前端往手腕每隔0.5公分按壓1點，重覆數次。
部位3／頸（鋸齒線）
鋸齒線畫滿拇指根節「頸部反射區」，
緩解頸部痠痛。
部位4／肩．上身淋巴結（1點按壓）
垂直按壓後4指的指根與指根之間各5秒（3處），
促進肩膀的血液循環。
部位5／勞宮穴（壓轉）
雙手掌心中央的「勞宮穴」夾住棉花棒兩端，
像是扭轉手心般轉動雙手，刺激周邊。
部位6／視神經、耳朵（1點按壓）
垂直輕輕按壓食指到小指的指甲與第1關節的中間，
共4處的視聽反射區。
用棉花棒就可以按摩了，
容易學、實用又不會花太多時間!
本文出自蘋果屋出版社《棉棒點穴反射自癒療法》
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