近年來人氣越來越高漲的女星陳意涵，
可以常常在電視劇、電影看到她的演出。
陳意涵給一般人的印象就是甜美、可愛，
其實私底下的她是個名符其實的「運動狂」！
身高163公分的她，體重是標準的45.5公斤，
但體脂肪的比例竟然只有10.7%！
熱衷路跑運動，基本練跑距離是10公里。
快來了解女神的秘訣吧!
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減肥不是一味地看體重
有基本減肥觀念的人都知道，
想要擁有好看的體態，
最重要的不是一味的降低體重，
而是要降低體脂肪、提昇肌肉比例，
這樣才可以有好看又健康的曲線。
而一般女性的體脂肪大約落在22～27%之間，
如果女性體脂肪率低於22%，
已經是沒什麼贅肉的好身材，
而陳意涵的體脂肪竟然還遠低於這個數字。
(圖／翻攝自陳意涵微博)
熱愛運動，一刻都靜不下來
陳意涵的微博常常可以看到她分享自己路跑的照片，
平時她固定的練跑距離長達10公里，
曾經表示：「10公里行程是基本配備」，
有時甚至會拉長到16公里。
她曾在真人秀節目中，
創下仰臥起坐一分鐘57下的紀錄。除此之外，
她也很常分享自己騎腳踏車的照片，
表示「騎車是一種態度」，似乎一刻都靜不下來。
(圖／翻攝自陳意涵微博)
做自己能做好的事
陳意涵曾經開玩笑說自己是「過動兒」，
覺得睡覺是很浪費時間的事情，
有時候甚至可以整天都不睡，
只為了爭取自己想做的事情。
她還曾在微博中表示：
「我一直跑步，是因為這是我現在，
唯一能確定我可以做好的事，
沈醉在看到數字的增加，很單純，直接。」
好健康阿!
對全世界的人都有益的事，就是運動!
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