自拍拍到雙下巴，好糗！
常常和朋友出遊自拍的時候，
看到自己有雙下巴，整個看起來超老的！
每次都為了不要跑出雙下巴，
喬角度喬超久，拍到後來大家都累了！
有沒有什麼簡單的方法能消除雙下巴呢...？
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5 分鐘下顎肌肉運動，讓你擁有 V 字臉
紐約華裔小姐劉美誼分享了一段影片，
只要每天 5 分鐘做下顎運動，
就能讓你從悲劇性的雙下巴，變成尖臉美人兒！
在進行運動之前，我們先來個暖身！
暖身動作1. 脖子轉圈
(圖片來源：Youtube擷取畫面)
頸部緩慢的轉圈圈，順逆時針都各轉個幾周。
要注意的是，向前的半圈部分，下巴必須靠在鎖骨的位置，
這樣才能讓下顎、頸部的肌肉好好放鬆。
記得，身體腰部要挺直，別跟著頭部動來動去喔！
暖身動作 2. 下顎拉筋
(圖片來源：Youtube擷取畫面)
抬起下巴後，用手做輔助，將下巴拉高，
盡力把下頦與鎖骨的距離拉到最遠，
當然別把自己下巴拉傷。
這邊建議可以抹上乳液，
以免拉高下巴的當下，拉傷了外表的皮膚。
做完暖身了嗎？暖身結束後，
就要進行下顎肌肉運動囉！
下顎肌肉運動
(圖片來源：Youtube擷取畫面)
下巴抬高，身體挺直，
緊接著開始將下巴由下往上推，
動作放慢，幅度不用太大，盡力而為。
臉朝左、朝前、朝右分別做 10 次。
這個系列的動作約花 5 分鐘的時間就能做完，
可以充分的運動到你的下巴，
消耗下巴多餘的脂肪！
2 週就能有明顯的效果喔！！
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