照片上 林書豪 跟 連勝文，
身高都是192 跟 體重約92KG，
為什麼看起來的感覺差這麼多?
其實即使是體重一樣的人，
因為年齡、身高和脂肪分佈的關係，
他們的身材看上去是如此的不同？
為什麼會這樣，看完下面７張圖，你就知道了！
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肌肉和脂肪比較
1、相同重量脂肪與肌肉的體積比較。
2、5磅脂肪和肌肉，重量一樣，
但脂肪佔據了更多空間。
3、相同重量的脂肪和肌肉，
但前者所佔體積顯然更大。
4、肥胖的程度不在於脂肪細胞數量的多少，
而在於每一個脂肪細胞內脂肪液滴的大小。
脂肪都藏在哪兒?
5、皮下脂肪的蓄積部位
6、“啤酒肚”的脂肪都在哪裡？
腹壁外層、腹膜腔外、器官周圍、器官內、腹膜腔後等均有分佈，
其中器官內脂肪是危害健康的元兇。
胖子和瘦子比較
7、“胖子”與“瘦子”的較量。
不僅僅是皮下脂肪，
“胖子”的內臟脂肪含量也明顯高於“瘦子”
減重 3 大重點，別越減越肥...
1、減肥不能只看體重，
因為人體體重由脂肪重量和去脂肪重量共同構成，
所以體重下降並不代表減去肥肉了，
有可能減去的是身體的水分，
所以減肥重要的是體型而非體重。
2、減肥重要的是，
最大程度保留身體內的肌肉，
還有水分的基礎上減去脂肪重量。
3、事實上同樣體重的人的身材會有非常大的差異，
同樣體重的人的身體緊緻程度以及線條感是完全不一樣的。
減肥要用對方法，
不然減得快，回來得也快.....
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