8個動作虐暴你的大肚腩，20天如閃電般暴瘦！（男女適用）

今天就用這 8個動作

虐暴你的大肚腩！

趕緊來看看吧...

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八個動作能讓你，20天閃電般暴瘦！

網路上流傳的這 8個動作，

每天練習看看吧！

1. 扶膝卷腹

2. 直腿觸足卷腹

3. 側身卷腹

(這個好難啊...)

4. 空中自行車

5. 俯身兩頭起

6. V型靜止

7. 團身踢腿

8.練腹變式二

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