我們人體有 7 個「排污口」
找到「排污口」，
把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，
其實這些排污口很好找，
他們都「窩」在關節的部位...
但，你知道如何排汙嗎...
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1. 腋下腋窩的極泉穴
去鬱火毒素
是心經的重要穴位，
可以去心臟的鬱火毒素，
應常常去按揉，以疏通這口井。
2. 肘窩
咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽...，請拍打肘窩
肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、
心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，
可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，
會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，
排出心肺毒素。
3. 膝窩 排毒去濕
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，
有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，
而委中穴便是這個通道上的排污口，
如果這裡不通暢，濕氣排不出去，
可能會導致關節炎。
所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，
每一至兩週拍打一次。
陰陵泉，可以健脾除濕
陰陵泉是脾經的合穴，
從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，
可以健脾除濕。
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，
向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
每天要用手指按揉這裡，時間不拘，
空閒的時候就可以，
但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，
但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，
說明你的脾濕在好轉。
足三里是治脾健胃的第一穴，
除濕當然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，
可以協助陰陵泉祛濕。
該穴是一個祛濕的要穴，
而人體濕氣大就容易滋生細菌，
引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，
如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，
而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，
一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，
用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，
最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位
其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因為承山穴在足太陽膀胱經上，
膀胱經主人體一身之陽氣，
所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，
排出人體濕氣。大多數人，
只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，
這都是因為體內有濕的緣故;
而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，
這就是膀胱經的陽氣在起作用了，
身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。
所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，
合理地在生活中使用。
豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴
可以 祛濕化痰
豐隆，象聲，轟隆打雷。
長期按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，
連成一條線，然後取這條線的中點，
接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，
大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，
在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，
就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
