藥即三分毒，
除了吃止痛藥，其實穴位按摩
也是緩解身體各部位疼痛的好方法。
以下為你找出身上 7把止痛的「鑰匙」...
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頭痛：揪揉兩眉間
無論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。
緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，
可有助於舒緩頭疼。
頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指
輕輕揪揉這個部位皮膚，
以局部感覺微麻、發脹為宜，
如果真有疾患，
這個地方會出現一個紅或深紫的印子，
像被刮出的痧一樣。
一般揪揉2分鐘即可，
動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度。
一般的頭痛立刻能見效。
這兒有個穴位叫「印堂穴」，位於督脈之上，
按摩印堂穴所在的這個部位，
有助於推動督脈氣血運行，
緩解頭痛、鼻部不適等症狀。
背痛：手助後腰暖
辛苦工作一天回到家中，
旅行歸來一身疲憊，不少人會腰酸背痛。
很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰鍛煉，
其實，適當按摩後腰位置可以緩解腰背的疼痛。
嘗試一下，雙手搓搓後腰，
會驚喜發現，腰酸背痛的症狀會有立竿見影改善。
先將兩手對搓發熱，緊貼後背脊柱兩側的腰眼處，
稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
腰部是中醫所指的「帶脈」(環繞腰部的經脈)所行之所，
特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。
腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，
自然有助於緩解腰酸背痛啦！
牙痛：按虎口下關
牙痛讓人坐臥不安，
這時不妨按壓一下這兩個部位：
1. 揉壓虎口
一個是在百姓常說的「虎口」附近，
以一手拇指指骨關節橫紋，
放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，
當拇指尖下就是這個地方，
中醫的合谷穴也在這個位置。
揉壓「虎口」時，指壓時應朝小指方向用力，
而並非垂直手背的直上直下按壓，
這樣才能更好發揮此穴道療效。
但要注意，體質較差的病人，不宜給予較強刺激。
2. 按壓下關穴
另一個是在面部，
耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。
感覺牙痛，可以用手指或指關節
按壓這個部位，也是下關穴所在。
中醫認為手陽明經的脈絡入下排牙齒，
足陽明經的脈絡入上排牙齒，
合谷、下關兩個穴位都是陽明經穴，
按摩這兩個地方能有助止牙痛。
孕婦一般不要按摩合谷，以免耗損了胎氣。
肩痛：提揉肩上「井」
很多兒女經常幫感覺肩痛的父母揉肩，
但很少有人知道揉肩止痛的原因，
以及標準動作是什麼。
揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，
還有一個原因是揉到了肩上的一口「井」——肩井穴。
此穴位於肩上，
大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷處)與肩峰端連線的中點，
即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩肩井穴能直接或輔助治療
肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、
耳鳴、高血壓、落枕等症狀。
很多父母年事已高，常感腰酸背痛，
「拿肩井」是好辦法。
具體操作方法是，被按摩者坐直，
按摩者立於被按摩者身後，
雙手虎口張開，四指併攏，
搭在被按摩者雙肩井部位，
四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。
如果再用空心拳幫老人捶捶後背，效果會更好。
肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，
尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。
心痛：手腕上「玄關」
手腕橫紋往上約三指寬處，
有一把解除心痛的「鑰匙」，是內關穴所在。
內關穴是心包經的「絡」穴，
是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴，
幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
心臟不好者若突發心絞痛，
除了含硝酸甘油，還可按內關穴，
對其行點、按能活血通絡，止痛。
一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。
胃痛：點按足三里
氣血虛或消化不良的人，
稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。
中醫認為，通過穴位按摩，
可起到調整胃的機能、鎮痛、
降逆氣化濁氣的養生功效，
進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸，
(相當於四個手指併攏的寬度)
在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三里穴，
平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
痛經：腳背對點按
痛經讓許多女孩子痛苦。
按摩哪個部分能緩解痛經？
答案就在腳背上，
在大足趾和第二個足趾之間的縫隙，
向上1.5公分的凹陷處。
這是太沖穴的位置，
按揉這個點，具有明顯疏肝止痛作用，
有助治療痛經。
具體按摩方法如下：
用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，
有酸脹感為宜，
1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。