
藝 人為了要能夠擁有完美的體態,時不時都在與體重對抗,
希望透過減肥讓自己的身材變得更好。在減肥之餘,不少女生也會希望讓自己的肌膚永保青春,除了擦保養 品凍齡之外,甚至也會依靠醫美方式來面對地心引力的摧殘。演藝圈中有許多女星儘管已邁入熟女階段,卻還是保持得相當得宜,不如就試試看他們的方法吧!

李英愛靠葡萄凍齡 身為韓國氧氣美女的李英愛,儘管這些日子已經鮮少出現在螢光幕前,但是每每一出現,吹彈可破的肌膚與穠纖合度的身材,更是秒殺不少底片。李英愛前些日子因為生產而發胖,但是卻在短短時間內瘦身成功,原來只靠「葡萄」,一週就能瘦1.5公斤!李英愛在減肥的時候,晚餐只吃葡萄,因為葡萄內含花青素,花青素具有抗氧化的食療作用,能夠達到凍齡的作用,還具有增加抵抗力、補充肌膚膠原蛋白的食療效果。除此之外,葡萄內的白藜蘆醇可以促進身體的新陳代謝,幫助身體達到減肥的作用。

劉嘉玲靠地瓜與南瓜瘦身 身為亞洲影后的劉嘉玲,儘管今(2015)年已經50歲,但還是擁有過人的氣質。劉嘉玲透漏,自己一個中會選擇四天當作她的排毒日,這四天當中,每天早上吃一小碗飯與兩顆小地瓜,再搭配兩種蔬菜,這四天則不能攝取肉類,為身體排毒。因為地瓜內含豐富的膳食纖維,吃下肚後會產生飽足感,能夠降低食慾,對減肥有很好的效果。除此之外,劉嘉玲也會選擇食用南瓜,因為南瓜內含多種維生素,並且吃下肚後也會產生飽足感,和地瓜有類似的食用療效。
除了食療之外,如果想要維持身材,並且達到凍齡效果,還是要再搭配運動,才能夠最有效。如果不喜歡太激烈的運動,那麼不妨可以試試看皮拉提斯、瑜珈等較溫和的運動,或者是在睡前做一些伸展操,對自己的身材也會有些幫助。
清光後可減重高達15公斤!這一招跟宿便說掰掰......
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