使用熱水治小病，
用得巧可達到異乎尋常的效果，
常用的手法有敷、烘、浸、飲等。
以下9個方式，
讓你簡單舒緩身體的小不適...
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1. 肩膀僵硬不適
肩膀如感到有點僵硬不適時，
稍加按摩即能恢復。
若無效，可在熱水裡加少量鹽和醋，
然後用毛巾浸水擰乾，敷在患處，
就能使肌肉由張變弛，輕鬆舒暢。
2. 身上長了癤子
若身上長癤子紅腫疼痛，
可用熱水浸濕毛巾，敷放在癤子上，
反覆幾次，其症狀會很快消失。
3. 感冒造成的頭痛
將一條乾淨毛巾放在臉盆中，
以適量熱開水浸濕，稍擰去水，
疊平壓在患者眼、鼻
或頭頂部的風池穴等部位，可大大緩解頭痛。
4. 感冒引起的鼻塞不通
可在臨睡前，用熱水浸透的毛巾
敷於兩耳部約10分鐘，
就會使鼻腔通暢、呼吸自如，
從而擺脫因鼻塞導致輾轉難眠的困境。
(圖片來源)
5. 風濕性的腰部寒痛
對於因外感風寒、久處陰冷潮濕環境
造成的風濕性腰部寒痛，
可以用熱水蒸氣薰烘的方法，
使腰際受暖而除去寒濕。
做法是讓患者平躺在兩張椅子上，
將後腰部的衣服撩起，
取電熱杯放入熱水，接通電源，放在患者腰下，
使之不斷產生的熱蒸氣薰烘腰際，
長期堅持，可散寒止痛。
6. 眼睛麥粒腫(長針眼)
麥粒腫初生時，取少許綠茶放入杯中，
以沸水沖之，隨後借助茶水的熱蒸氣薰眼，
薰時睜開患眼，一般每次薰10分鐘以上，
薰1~3次，可望痛止腫消。
7. 感冒而不想吃藥
可用熱水浸腳治療。
將雙腳泡在一大盆熱水裡，
水以能夠浸到踝骨為宜。
在浸泡過程中，要不斷地添加熱水，
浸泡至腳面發紅或身上微微出汗為止，
如果在水中放些鹽、醋，則療效更佳。
使用此法，輕度感冒一次就能治癒。
8. 偏頭痛發作
取一盆熱水（水溫以不燙傷皮膚為宜），
把雙手浸入熱水中，
在浸泡過程中，要不斷加熱水，以保持水溫，
大約浸泡半小時左右，
痛感便逐漸減輕，甚至完全消失。
9. 血壓升高
可用熱水泡腳降壓。
熱水可稍多些，達到踝關節處為佳。
熱水泡腳能反射性引起外周血管擴張，
血壓隨之下降。
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