全球最強４個瑜伽動作 ，每天10分鍾 秒殺你的脂肪！

如果你認爲練瑜伽不會燃燒脂肪，

那你就大錯特錯了！

下4張動圖

爲紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範，

每天只需要10分鍾，

瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！

絕對是姑娘們的最佳之選，

許多知名藝人都是採取此法而瘦下去的哦，快來試試！

不信你試試看，10分鐘就可以做出一身汗....

(1) hip dippers

(2) side plank jack knife

接下來兩個動作看起來就超厲害，好想試試...

(3) candle stick dipper

(4) 1-legged knee-in

每天只需要10分鍾、一張瑜珈墊，

讓你在家也能有效率的運動。

歡迎分享給 朋友，做完一輪 全身都緊實了!!!

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