誰說吃「粽子」一定傷胃？這樣吃，也可以很養生呢！

在很多人的認知裡，粽子吃多了對身體的危害是很大的，其實不然，只要選對了粽子，選對了吃法，那麼吃粽子也是很養生的呢。現在就一起來瞭解一下，端午節吃什麼粽子最養生吧！

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在現在的食品市場上，粽子的種類可謂說是太多了。而在很多人的認知裡，粽子吃多了對身體的危害是很大的，其實不然，在端午節的時候，只要選對了粽子，選對了吃法，那麼端午節吃粽子也是很養生的呢。現在我們就一起來瞭解一下，端午節吃什麼粽子最養生吧。
傳統糯米粽子

在眾多的粽子種類當中，糯米粽子永遠是不可取代的精品。傳統的糯米粽子除了糯米之外，是不會添加任何其他的原料的，而很多人不知道的是，糯米當中是 富含很豐富的維生素B的，適量的吃糯米，不僅可以溫暖脾胃，還可以補中益氣。而在端午節的時候，適量的吃純糯米粽子，還可以調節脾胃虛寒、腹脹腹瀉，除此 之外，如果食慾不佳的人食用糯米粽子的話，也可以很好的調節食慾。而且和其他品種的粽子比較的話，純糯米的粽子的熱量也是最低的，因此，純糯米粽子也是最 好消化的，所以說，如果想要吃粽子吃的養生的話，傳統的純糯米粽子就是最佳的選擇。

紅棗粽子

對於喜歡吃甜粽的地區來說，紅棗粽子可謂說是相當的受歡迎的。這不僅是因為紅棗粽子比較好吃，口感好，也因為紅棗粽子的營養價值高，對人體的健康有 幫助。特別是對於脾胃虛弱、腸胃不好、消化不良的人群來說，紅棗粽子是有很好的調理功效的。除此之外，紅棗的補血功效也是人盡皆知的，所以說，常吃紅棗粽 子，是可以很好的補氣補血的。也因此，在眾多的粽子品種當中，適量的吃紅棗粽子，是很養生的。
蛋黃粽子

提到蛋黃粽子，相信很多人的口水已經流出來了吧？無論是在吃甜粽的地區，還是在吃鹹粽的地區，蛋黃粽子都是相當的受歡迎的，因為蛋黃粽子的口感實在是太美妙了。不過，很多人不知道的是，蛋黃粽子除了好吃之外，營養價值也是很高的哦！
在蛋黃粽子當中，富含大量的維生素和卵磷脂，常吃蛋黃粽子，不僅可以補充維生素，還可以健腦益智。除此之外，在蛋黃當中還含有豐富的鈣質、鐵質以及無機鹽，這些微量元素對身體的益處都是很大的，所以說，常吃蛋黃粽子對於人體的益處是多多的。

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