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超簡單的「貓咪減肥法」最近很火!正妹親試一個月後腰小了10公分,還瘦了5公斤!

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最近日本節目出現一個超級簡單又有效的減肥方法——貓咪減肥法。

據悉,這是一個瑜伽老師在節目中分享的,只要每天睡前重複這個動作10次就可以甩掉腰上的肉肉。節目還安排一個妹子回家親自試驗,然後一個月​​后腰小了10公分,並瘦了5公斤!

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以下是貓咪減肥法步驟:

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1.四足跪姿,雙手雙膝緊貼地面。兩個膝蓋中間約隔兩個拳頭。一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部後,停止呼吸九秒鐘。

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2.停止呼吸後,開始吐氣的同時還要喊”喵“。哈哈,是不是很萌呢!

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       3.然後雙手緩緩向前滑動伸展,胸部往地面貼近。然後再重頭重複這個動作10次。

節目還請來了一位妹子親身試驗:

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在沒有飲食限制的情況下,妹紙開始每晚睡前十次“貓咪減肥”動作。

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結果一個月後,妹子腰圍少了10公分。

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妹子們晚上回家也可以試試哦!

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