在台灣有日本林依晨之稱的藝人石原里美（石原さとみ），除了可愛甜美的形象，令人印象深刻的性感豐唇之外，
因為主演日劇『失戀巧克力職人』可愛甜美的小惡魔形象深植人心！自從去年出演了日劇『朝五晚九』後人氣更是聲勢大漲。
然而出道初期有著嬰兒肥圓臉的她，對比現在的鵝蛋臉和玲瓏有緻的身材，她前陣子特別公開了以下這幾種瘦身方法，不需要整形，肉肉女孩們也可以消掉討人厭的嬰兒肥拉！
圖1 吃東西好好咀嚼！一口食物至少咀嚼30下才吞下去相較於吃東西快速的人，她吃的飯量比較少，速度放慢，讓大腦中樞容易感覺到飽足感，而且對腸胃也比較好！
2 多吃蔬菜
石原里美的飲食習慣以和食為主，多吃蔬菜多攝取魚肉，他也會自己打蔬菜汁來喝。
3 每週堅持運動
自從踏入演藝圈之後，身材忽胖忽瘦總是會被眾人議論，因此有一陣子甚至討厭自己的身體，壓力大時會一個人去旅行減壓，後來正面看待『自己的身材自己段練！』現在工作閒暇之餘除了會去學瑜珈和普拉提斯之外，也會去岩盤浴排汗瘦身。
我想收到最新的有趣新聞，請按讚！