（圖片來源fatgl.）喜歡研究排宿便方法的媽媽又有新的嘗試心得！
這週回南部，在跟媽媽聊天時，她興奮地跟我分享新的發現！
她最近晚上睡覺前喝黑木耳枸杞汁，一大早起來就有感覺了！而且一天還不只排一次！！！
現在早上超省時間，完全不需要在馬桶上掙扎痛苦，不用出到力，就能排得超順暢！
黑木耳枸杞汁大約300cc的量，晚上睡覺前喝，隔天起來就能排宿便！大家趕快試試看！！
我媽嗎是買外面的
如果想自己做 也可以噢！
《材料》新鮮黑木耳200g 水1600g 龍眼乾肉40顆 枸杞2大匙 加拿大楓糖漿160g(可以用黑糖替代)
《作法》1. 把黑木耳放入果汁機打，打成半粗碎
2. 倒入鍋中，加入水， 煮出濃稠濃汁煮大約30分鐘
在煮黑木耳的同時，可加入龍眼乾
枸杞用過濾水沖一下備用.
起鍋時間到，打開蓋子
放入枸杞、加拿大楓糖漿，
熱呼呼的..有些膠質釋出
用100度恆溫..健康養生
定時烹調...省時省力又省錢~~
但請注意： 由於黑木耳含有高量的腺嘌呤核甘，可抑制血小板聚集，雖然此一作用預防心、腦血管疾病，預防或溶解血栓
但同時在手術前後及拔牙前後，及女性月經期間不宜多食黑木耳，或者暫時不宜食用黑木耳。
黑木耳還能抗癌 點我
ㄧ.黃金奇異果
小編之前有和大家分享媽媽吃黃金奇異果清宿便的方法，我那很有實驗精神的媽打電話跟我說她試過另一個水果更有效！
黃金奇異果吃法請點我
二.吃紅肉火龍果
媽媽跟我說，吃紅肉火龍果（還跟我強調是紅肉的）也超級厲害！
有多厲害呢，小編我要吃到四顆黃金奇異果之後加走路運動，腸子才有動靜， 一聽到她說火龍果這麼神，我又跑去買來試了！（在電話中還一直確認..真的假的）
（圖來源aisaw）
咳..結果我只吃一顆，居然就有效果了，不過我仍需要配合運動，但火龍果有讓時間縮短，之前中午吃飯前吃奇異果，要到隔天晚上才有反應，但是吃火龍果是早上就見效。不過小編56歲媽媽她沒有運動，只是同樣這樣吃就有排宿便了，所以每個人反應大同。
小編剛試一個星期，提供給大家參考～ 大家也可以試試看!!
不過～吃火龍果有禁忌喔
火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。
食用禁忌：
火龍果不宜於牛奶同食。
糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
選購禁忌：
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
功效
防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
排毒護胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
來源百度百科
另外再提供網路上瘋傳的宿便方法>>
醫家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好”，並特別強調“人要長生、腸要常清”。
【現代醫學告訴我們】
人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。
（圖來源toutiao）
日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像“銹”一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
（圖來源toutiao）
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。
可以毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病之源。
我國古代中醫裡有個“陰陽水清腸方”，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調，可以讓人“不死”的秘法。李時珍《本草綱目·水·生熟湯》：“以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水”。此句是指：從井里新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是“陰陽水”。
然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著“污染水”中毒的風險去喝生水?
（圖來源toutiao）
【其具體方法】
一、陰陽水清腸方：
過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩(搖勻即成)。
1.為什麼要用過夜的涼開水呢?因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。
2.對於地球來說，太陽升起後為晝、為“陽”，太陽落山後為夜、為“陰”。燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其“陰性”的生命活力，可以調理人體的一切“陽性”疾病。
3.而煮沸的熱開水為“陽”水，可以調治身體一切的“陰性”疾病。
4.此即《易經》所說“一陰一陽之謂道”也。鹽則俱有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。
5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、淨化腹中之毒素，用“陰陽水”來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。蓋此理也!
（圖來源toutiao）
二、服用方法：
1.早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。
2.間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。
3.為什麼要5一7點鐘飲用“陰陽水”?蓋此為卯時也。
4.卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。
5.為什麼要大口飲而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。
6.大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而盡快排便。
（圖來源toutiao）
三、開始連續三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以後一個月至少排一次。
2，因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小周期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個完整週期。每個人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內，這與女性的生理週期完全一致!
四：效果：
1、會排出黑色之宿便。
2、肚腩會變小、腰變細。
3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。
4、有口臭、體臭者變好。
5、胃口變好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”會恢復正常。
常用此法可“長生”矣!
（圖來源toutiao）
祝大家順利排毒一身輕～！
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