媽媽最頭痛的莫過於孩子生病，除了心疼孩子吃不下睡不好，連帶自己和家人沒照顧好，就一人生病，全家中獎，在都市又無法做到真正的 隔離二個孩子或家人，所以細菌病毒也就不斷的圍繞在室內，雖然醫院及診所就近在家樓下，但我還是希望孩子能自然的和病菌對抗，自己雖然不是天天煮三餐，但 是晚餐和平常就培養孩子早睡早起、運動習慣，家人們也都很少生病。
近日小女兒感冒，因為伴隨腸胃不適，故選擇先給醫師檢查，並在吃過三日藥後，腸胃雖好轉，但是咳嗽及鼻涕卻增加了，哥哥連帶也一起 有些輕微的咳嗽，不過，反倒是哥哥我們採取自然方式；一直耳聞「洋蔥水」能治癒咳嗽，但我們試過冰糖燉梨及冰糖燉橙，效果不明顯。不過，這次我更換了配 方，這一碗喝下去，真的不誇張，二兄妹的咳嗽幾乎沒有了。
熱熱蒸「大蒜加洋蔥」水，喉嚨止咳止癢
大蒜除了是辛香料外，還能殺菌，每到冬天也會煮蒜頭雞湯，所以，這次就索性把這二味給放一起。
（二人份）材料：洋蔥二顆、蒜頭８粒；外鍋三杯水；內鍋無需加水
補充：大蒜保存，記得吊掛或靠窗邊比較不容易溼和長芽。
分享熱飲食用自製方法：
1. 洋蔥皮泡過瀘水，以免等會切開時，媽媽就邊切邊流淚
2. 大蒜輕拍碎
3. 洋蔥照「紋」路切，大小塊皆可
4. 將大蒜及洋蔥放入鍋中即可（鍋中不需放水）
5. 外鍋放三杯水的量（一人份就一杯半米杯）
6. 完成（二人份）蒸完後，可食用約二碗份量
一人份：
一天喝三回，食療雖無法立竿見影，但真的能感覺孩子比較沒那麼咳，而且，夜晚也睡比較好。
附註：此配方有重覆再蒸第二次，出來的湯汁也很濃，所以這一鍋熬了二次。
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當成感冒熱飲的大蒜洋蔥湯，讓二個孩子就算沒有吃藥，也可以慢慢復元，但感冒期間，我還是配合了基本舒緩方式。
食療與感冒時在家能幫孩子舒緩方法：
一、多拍背化痰：從小，只要孩子咳嗽，家庭醫生都叮嚀我，沒事在餐與餐間隔三小時間，可以多空掌拍背化痰。
二、利用蒸氣噴霧：吸鼻器中有附加功能，鼻塞或咳嗽時，讓孩子使用噴霧，如果家中沒有，可以利用洗澡後拍背、或是拿奶瓶或口徑較小的瓶子，外麵包覆毛巾，瓶內裝熱水，也有蒸氣效果。
消炎殺菌的大蒜和洋蔥，含辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用，尤其對上呼吸道和消化道感染有顯著的功效，成藥雖能幫助病程減短，但日常生活還是盡力為孩子準備營養的食物，因為孩子健康，才是媽媽最大的願望。