(圖片來源help.3g.163.）
「天生歌姬」的A-lin每每一開口就能震撼人心，歌聲極具爆發力的她，一出場總是可以震懾全場!!!A-lin擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有緻的身材，但你知道嗎?!
其實她已經是一個孩子的媽了!!!小編曾因為工作的關係見過A-lin本人，看到本尊驚嚇度百分百!!因為本人真的超瘦、超美!! 今天就要來跟大家說說A-lin產後激瘦的方法!!!
產後瘦身 從81公斤→49公斤 到底怎麼辦到的?!
A-lin在2007年與職棒選手黃甘霖結婚，同年產下一個可愛的女兒，在懷孕的時候，A-lin完全不忌口，想吃什麼就吃什麼，讓她一路胖到81公斤!!!
後來為了能夠重返歌壇，168公分的A-lin努力瘦身，有了現在的49公斤纖細身材，到底她是怎麼辦到的?!
老公毒舌激將法 讓A-lin不服輸充滿動力!!
A-lin說，為了要讓自己瘦回產前的模樣，老公每天一見到她就會說：「妳好胖。」這個毒舌激將法讓她每天都超有動力，雖然聽著很不順耳，但這樣更讓她下定決心，每天都想著一定要努力瘦身，回到過去的纖細身材，也想跟老公證明自己一定行!!
燕麥瘦身菜單 讓A-lin回復完美身材!!
A-lin十分遵守一個原則：『七分靠飲食，三分靠運動』。減肥的過程中，要非常計較自己吃下肚的任何食物。
每天早餐吃五種蔬果和五穀燕麥，午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主，晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。
除了飲食控制外，A-lin嚴格的要自己大量運動、積極健身!!!每週至少3天健身3小時。健身的訓練內容看起來很不容易...!!有重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐，還有核心肌群訓練。如此嚴格的健身訓練也讓A-lin從此養成了運動習慣。
告別滿身脂肪的A-lin，現在的她是個絕美人妻、超級辣媽!!身材好又有自信，也難怪可以在舞台上散發出無比魅力，用歌聲征服所有的人!!!
看看這厲害的曲線，完全不像一個孩子的媽!!!
A-LIN唱歌真的超好聽!!在現場聽真的會起雞皮疙瘩的那種好聽!!而且本人超瘦又結實，當她說她曾經胖到81公斤時根本沒人相信!!!要不是有照片為證真的太難讓人相信了...!!減肥最重要的是決心，有決心有毅力你一定也可以!!大家加油!!!!!
林依晨是用這個方法減肥 !不僅瘦了10公斤，更贏回好氣色 !!
示意圖-圖片來源tupian.baike mt.sohu.com）
藝人林依晨成功甩掉過去嬰兒肥的模樣，瘦身 10公斤，她現身分享自己的減肥經，坦承試過許多方法，也包含錯誤方式，不過最後還是找到最適合自己的減肥方式，就是健康飲食加上運動，保持高體溫燃燒熱量;事實上，網絡上流傳的錯誤減肥方法還真不少，像是只吃凍豆腐瘦身，最誇張的竟然還有塗抹指甲油的減肥法，可以瘦腿，瘦腰甚至瘦全身，只是這個方法被營養師否定。
一頭長髮，美麗現身，藝人林依晨甩肉10公斤成功，現在跟大家分享減肥經。
藝人林依晨：“運動就導向一個結論就是體溫高，就會有很好的新陳代謝，（很好的）身體的狀態。“ 吃的健康加上運動，雙管齊下，卻也透露過去曾經嘗試錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉，水果，也喝牛奶，雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力，甚至還患上輕微憂鬱徵。
不過現在發現最適合自己的方法。林依晨：“大家，每個女孩子試過的我都試過了，最後就是集結成最適合自己身體狀況的方法。” 坦承自己曾用錯誤的減肥方式，事實上“網絡上”流傳許多錯誤的減肥方式，像是光吃“凍豆腐”就可以減肥，更誇張的還有指甲油減肥法，如果想瘦腿，就塗左半部塗鋸齒狀;想要瘦腰，就塗小指甲中部;全身都想瘦，則塗指甲的新月部。
只是這個方法被營養師強力否決，還奉勸想要瘦身的民眾，還是透過飲食運動，想要像林依晨這樣，瘦的健康又美麗，找到方法才是王道。
周潤發「減肥秘笈」大公開! 60歲的他照食譜吃，竟從160斤一口氣減掉38斤！
(圖來源toutiao 下同）
最近看電影《華麗上班族》，發現周潤發真是瘦了好多啊。
然後，無意中看到了香港小夥伴發的發哥減肥秘笈：
早6：00起床，在家裡花園耍太極/搭地鐵出外行山/去效外捕捉日出照；
早7：30早餐，一碗白飯加青菜和魚；
下午13：00午餐，一碗白飯加青菜和魚；
傍晚18：30晚飯，青菜加海鮮；
晚19：30，在家裡花園散步半小時；
晚21：30，在家裡跑步機跑20分鐘；
晚22：00，準時上床睡覺……
娛妹妹看明白了，早睡早起，外加吃青菜，頓頓青菜，
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